リフォーマー専門の
自由が丘ピラティススタジオ
-
体験レッスン・当日入会特典
初期費用は契約プラン2か月分（別途体験代2,200円）
-
コース・料金
-
自由が丘ピラティススタジオの
特徴
託児所がスタジオ内に併設
プライベートレッスンでは
姿勢解析を行い、カルテ作成も可能
隣接するヨガスタジオ、
ゴルフスタジオ、
エステを組み合わせて、
ご自分だけのオリジナルプランも可能
ピラティス
ドイツ人のJoseph Pilates氏によって1920年代にスプリング(ばね)を基盤に制作された道具を使用したエクササイズです。
近年では、マットエクササイズとしても彼のスタイルは発展させ活用されています。
呼吸・アライメント(骨の配列)・集中・コントロール(制御)・正確な動きに焦点を当てるところが特徴です。
ピラティスは、身体調整やケガのリハビリ、予防にも効果があります。
ーピラティスの利点ー
どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができます。
ーピラティスの効果ー
・姿勢改善
・体幹の強化／安定性
・筋肉の質の改善
・関節の可動性／安定性
・柔軟性の向上／可動域の増加
・活力の促進／スタミナ向上
・パフォーマンスの向上
・ケガのリハビリ
どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができます。
ーピラティスの効果ー
・姿勢改善
・体幹の強化／安定性
・筋肉の質の改善
・関節の可動性／安定性
・柔軟性の向上／可動域の増加
・活力の促進／スタミナ向上
・パフォーマンスの向上
・ケガのリハビリ
充実のピラティスマシーン
Reformer
リフォーマー
コンビリフォーマーは、従来のリフォーマーに現代的な医学知識と運動力学等を適用し、
筋肉の量的強化より質的強化と
均衡に重点を合わせ、
木と鉄の調和による高級感あふれる代表的なピラティス器具です。
Combi-Chair
コンビチェア
コンビチェアは、バランス感覚及び、下半身の筋力強化に最適な器具です。手すり・ペダル・スプリングなどが調整しやすく、多様な活用が可能です
アクセス
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1
東急東横線・東急大井町線
自由が丘駅 徒歩4分
| お知らせ | 休講・代行情報 |
|---|---|