ピラスル東銀座・成城学園前｜セミパーソナルピラティス

実はピラティスには種類がある
ことをご存知でしょうか？

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。一見するとマシンピラティスの方が難しそうですが、初心者の方にはかえって正しい姿勢が取りやすくオススメです。

また、マシンピラティスの中でもリフォーマー／バレル／チェアの種類があり、『ピラスル』では1レッスンで、すべてのマシンを体験することができます。

リフォーマーは、最も使用されるマシンです。垂直スプリングを加えたものをコンビリフォーマーと言い、多彩なメソッドに対応します。
バレルは、脊柱に対するメソッドに向いているマシンです。背骨や首の柔軟性、安定性の向上に役立ちます。
チェアは、足を中心としたメソッドに向いているマシンです。下半身の強化や矯正の補助に役立ちます。

体験の申し込みから
レッスンまでの流れ

まずは、ご希望の店舗をお選びください。ピラスルは東銀座店／成城学園前店がございます。
右上の『体験・スケジュールはこちら』からご登録いただき、日時をご確認のうえお申し込みください。

スケジュールやレッスンについてご不明の場合はお電話にてお問い合わせください。
Tel.03-5654-7072
レッスン日時が決まりましたら準備をしましょう。
特別なアイテムは必要ありませんが、動きやすい服装（TシャツやジャージでOK）とタオル、水などをご用意ください。内履きは必要ありません。

さあ、はりきってレッスン！
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よくある質問

まったく初心者なのですが、大丈夫でしょうか。普段からほとんど運動はしていません。

ピラティスは基本的に安全なメソッドなので大丈夫です。しかし、普段から体力に自信がない方は、まずは初心者レッスンをおすすめしています。また、自分のペースでレッスンを受けたい方は、プライベートコースをおすすめしています。個人に合わせた、より安心なレッスンを行えます。

どれくらいの時間のレッスンでしょうか。また、どれくらい前に行けばよいでしょうか。

１レッスン約50分になります。はじめての方は開始の15分前にお越しください。普段のレッスンは着替えを済ませた状態で5分前までにご準備ください。また、セミパーソナルレッスンのため、他の会員様の妨げになりますので、開始時間を過ぎた場合レッスンをお受けできませんのでご了承ください。

男性はレッスンを受けることはできますか。また、年齢制限はありますか。

女性専用のスタジオとなっておりますので、男性は受講することはできません。
年齢制限はとくに設定していませんが、未成年の方は保護者の承諾が必要です。また、ご高齢の方は、それぞれの体力に合わせたメソッドがございますので、まずは体験申し込み時にご相談ください。
妊娠中の方は基本的に受講することはできませんが、医師の許可がある場合にはプライベートコースにてご相談ください。