武蔵小山徒歩5分、戸越銀座徒歩6分のピラティススタジオ

武蔵小山ピラティススタジオについて

コンセプト

美しいカラダ創りの為に効果的なピラティスを体感して欲しい。との思いから自由が丘・武蔵小山にスタジオを設立しました。当スタジオでは、日本や海外の様々な団体でピラティスを学んだインストラクターが在籍しております。
個々の知識や経験、個性を活かし、その時々の参加者に合わせたlessonを提供しております。会員様はピラティスが初めてからスタートされた方々が、約9割です。「ピラティス」が初めての方も安心して体験レッスンに起こしください。

当スタジオの特徴

  • 最大6名までのグループレッスン(他スタジオは8名以上)
  • リフォーマー・タワー・マットのレッスンが多種、受講可能
  • マシーンピラティス・マットピラティス両方受講で偏る事なく全身をコーディネート
  • 自由が丘にあるヨガスタジオとの併用利用も可能
  • 託児室併設(0才児~年長まで)

当スタジオ独自のマシーンピラティスの特徴

ピラティスマシンの中で、最も代表的なマシンがリフォーマーです。
身体を「リフォーム」=整えるマシンです。立位・坐位・背臥位・腹臥位・側臥位など様々なポディションでエクササイズを行い、マットピラティスよりバリエーションが豊富です。
主に重力を負荷として行っていくマットピラティスとは違い、スプリングなどの抵抗を負荷として使っていきます。筋力が弱い、疾患や怪我や疾患がある、高齢者の方など、マットピラティスが難しいと感じる方でも、マシンを使用することで身体をサポートしながら、無理なく、安全にexerciseを行うことが可能です。

レッスン説明

  • ★1

    [基礎~初級]

    ピラティスの基本を大切にし1つ1つの動作を丁寧に行うクラス。
  • ★2

    [初級~中級]

    ★1のクラスを10回以上受講した方、エクササイズを
    多めにフロー(流れを大切に)で動いていきます。
  • ★3

    [中級~上級]

    ★1★2のクラスを30回以上、または週1ペースで半年以上通われてる方
    対象となり、チャレンジエクササイズも行います。

11月のスケジュール

キャンペーン詳細




コース・料金


ピラティス


ドイツ人のJoseph Pilates氏によって1920年代にスプリング(ばね)を基盤に制作された道具を使用したエクササイズです。 近年では、マットエクササイズとしても彼のスタイルは発展させ活用されています。 呼吸・アライメント(骨の配列)・集中・コントロール(制御)・正確な動きに焦点を当てるところが特徴です。 ピラティスは、身体調整やケガのリハビリ、予防にも効果があります。
ーピラティスの利点ー
どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができます。
ーピラティスの効果ー
・姿勢改善
・体幹の強化/安定性
・筋肉の質の改善
・関節の可動性/安定性
・柔軟性の向上/可動域の増加
・活力の促進/スタミナ向上
・パフォーマンスの向上
・ケガのリハビリ

充実のピラティスマシーン

Reformer
リフォーマー(タワー付き)

コンビリフォーマーは、
従来のリフォーマーに現代的な医学知識と運動力学等を適用し、
筋肉の量的強化より質的強化と
均衡に重点を合わせ、
木と鉄の調和による高級感あふれる代表的なピラティス器具です。



Combi-Chair
コンビチェア

コンビチェアは、バランス感覚及び、下半身の筋力強化に最適な器具です。
手すり・ペダル・スプリングなどが調整しやすく、多様な活用が可能です


アクセス


〒142-0063
東京都品川区荏原3丁目6-6 2F
武蔵小山駅徒歩 5分



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