ピラティスインストラクター資格養成講座

新小岩ピラティス・ヨガスタジオ

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特別キャンペーン



新小岩ピラティス・ヨガスタジオ
について

コンセプト

スタジオのTWO=それぞれの2つの環境
yogaとpilates、心と体、あなたと私

THREE=自分を輝かせるための
健康heals,美容beauty,幸せhappiness

美しいカラダ創りと、健康だけではなく、心と身体の両方の安定を大切にしています。

内側から本来の自分の輝きを取り戻せるように効果的なヨガ、ピラティスを体感してください。

当スタジオの特徴

  • 最大4名のマシンピラティスと、最大12名のヨガのグループレッスン
  • リフォーマー、タワー、ヨガ、マットピラティスのレッスンが多種、受講可能
  • ヨガとピラティスのWスタジオ

当スタジオ独自のマシーンピラティスの特徴

ピラティスマシンの中で、最も代表的なマシンがリフォーマーです。
身体を「リフォーム」=整えるマシンです。立位・坐位・背臥位・腹臥位・側臥位など様々なポディションでエクササイズを行い、マットピラティスよりバリエーションが豊富です。
主に重力を負荷として行っていくマットピラティスとは違い、スプリングなどの抵抗を負荷として使っていきます。筋力が弱い、疾患や怪我や疾患がある、高齢者の方など、マットピラティスが難しいと感じる方でも、マシンを使用することで身体をサポートしながら、無理なく、安全にexerciseを行うことが可能です。

レッスン説明

  • ★1

    [基礎~初級]

    ピラティスの基本を大切にし1つ1つの動作を丁寧に行うクラス。
  • ★2

    [初級~中級]

    ★1のクラスを10回以上受講した方、エクササイズを
    多めにフロー(流れを大切に)で動いていきます。
  • ★3

    [中級~上級]

    ★1★2のクラスを30回以上、または週1ペースで半年以上通われてる方
    対象となり、チャレンジエクササイズも行います。

今月のスケジュール


コース・料金


ピラティス



ドイツ人のJoseph Pilates氏によって1920年代にスプリング(ばね)を基盤に制作された道具を使用したエクササイズです。 近年では、マットエクササイズとしても彼のスタイルは発展させ活用されています。 呼吸・アライメント(骨の配列)・集中・コントロール(制御)・正確な動きに焦点を当てるところが特徴です。 ピラティスは、身体調整やケガのリハビリ、予防にも効果があります。
ーピラティスの利点ー
どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができます。
ーピラティスの効果ー
・姿勢改善
・体幹の強化/安定性
・筋肉の質の改善
・関節の可動性/安定性
・柔軟性の向上/可動域の増加
・活力の促進/スタミナ向上
・パフォーマンスの向上
・ケガのリハビリ

充実のピラティスマシーン

Reformer
リフォーマー

コンビリフォーマーは、
従来のリフォーマーに現代的な医学知識と運動力学等を適用し、
筋肉の量的強化より質的強化と
均衡に重点を合わせ、
木と鉄の調和による高級感あふれる代表的なピラティス器具です。



アクセス

東京都江戸川区松島3丁目40−4 ロイヤル第一ビル2階


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同業(フィットネス関連経営者・トレーナー・その他関係者)の方の見学、体験、入会はお受けできませんので予めご了承ください。
・当日予約の場合は、直接スタジオへお電話でのご連絡をお願い致します。
・当スタジオから折り返しのメールが届いた時点で予約完了となります。メールが届かない場合は、お手数ですがスタジオまでご連絡下さい。