初心者から上級者まで満足できる
豊富なピラティスマシーンを完備
最も万能なピラティスマシンといわれ、「トラピーズテーブル」とも呼ばれています。
横になった状態で安定した体制をとりながら、スプリングの負荷をかけてインナーマッスルを鍛えることができ、装備が整っていて、多くの使い方ができます。
キャデラックを改良し、リフォーマーと一体化したものです。
スプリングや2種類のバーを使いながら、背骨の動き・カラダの柔軟性の改善などを行います。
リフォーマーについている、スプリング・ストラップ・バーを使うことで、動きのサポートをしてくれます。負荷の調整もできるので、体力に自信のない方から本格的にトレーニングした方にもそれぞれに合ったトレーニングができます。
リフォーマーやキャデラックに比べて小ぶりな見た目のマシンです。
脚や股関節を強化するフットワークや腹部で体を支える腹筋のワークなど、細かい部分をより細かく正確に動かすことができます。
スプリングはなく、樽のようなカーブを持っている『バレル』と、梯子状のバー『ラダー』を組み合わせたマシンです。
バレルのカーブの部分を利用して背骨を伸ばす動きを行うなど、背骨の可動域を広げていき、柔らかくスムーズに動けるようにしていきます。
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世界中で大人気のマシーンピラティスが神戸三宮で体感できます。
美しい人はみんなやっている。と言われるほど今では生活の一部となりつつあるピラティス。
韓国のK-POPアイドル、ハリウッドスターたちが夢中になるピラティスには必ず意味があります。
今まで気になっていた自分の体の部分や，クセが魔法のように治っていくこと、
また身体が整うことで日常生活が快適に過ごせていく。
神戸三宮ピラティススタジオTwoThreeでぜひ体験してみてください。
一見難しそうにみえますが、マットピラティスよりも実は初心者向け。
マシーンを使うことで身体へかける負荷を調節できるので、正しく体を動かし、しなやかでメリハリのあるボディメイクが出来ます。
いつまでも若々しく、見た目だけでなく中身も快適に過ごせる自分自身を手に入れることが可能です！
未来の自分の身体や心を今から育てませんか？
スタジオのTWO＝それぞれの2つの環境
心と体、あなたと私
THREE＝自分を輝かせるための
健康health,美容beauty,幸せhappiness
美しいカラダ創りと、健康だけではなく、心と身体の両方の安定を大切にしています。
内側から本来の自分の輝きを取り戻せるように効果的なヨガ、ピラティスを体感してください。
ピラティスマシンの中で、最も代表的なマシンがリフォーマーです。
身体を「リフォーム」=整えるマシンです。立位・坐位・背臥位・腹臥位・側臥位など様々なポディションでエクササイズを行い、マットピラティスよりバリエーションが豊富です。
主に重力を負荷として行っていくマットピラティスとは違い、スプリングなどの抵抗を負荷として使っていきます。筋力が弱い、疾患や怪我や疾患がある、高齢者の方など、マットピラティスが難しいと感じる方でも、マシンを使用することで身体をサポートしながら、無理なく、安全にexerciseを行うことが可能です。
ドイツ人のJoseph Pilates氏によって1920年代にスプリング(ばね)を基盤に制作された道具を使用したエクササイズです。 近年では、マットエクササイズとしても彼のスタイルは発展させ活用されています。 呼吸・アライメント(骨の配列)・集中・コントロール(制御)・正確な動きに焦点を当てるところが特徴です。 ピラティスは、身体調整やケガのリハビリ、予防にも効果があります。
神戸市中央区三宮町１丁目2番4号
大和神戸ビル2F