神戸三宮ピラティススタジオ

神戸三宮ピラティススタジオ
(グループ・パーソナル)

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世界中で大人気のピラティス

世界中で大人気のマシーンピラティスが神戸三宮で体感できます。

美しい人はみんなやっている。と言われるほど今では生活の一部となりつつあるピラティス。

韓国のK-POPアイドル、ハリウッドスターたちが夢中になるピラティスには必ず意味があります。

今まで気になっていた自分の体の部分や,クセが魔法のように治っていくこと、
また身体が整うことで日常生活が快適に過ごせていく。

神戸三宮ピラティススタジオTwoThreeでぜひ体験してみてください。

一見難しそうにみえますが、マットピラティスよりも実は初心者向け。
マシーンを使うことで身体へかける負荷を調節できるので、正しく体を動かし、しなやかでメリハリのあるボディメイクが出来ます。

いつまでも若々しく、見た目だけでなく中身も快適に過ごせる自分自身を手に入れることが可能です!

未来の自分の身体や心を今から育てませんか?

 

神戸三宮ピラティススタジオ

TWOTHREEのコンセプト

スタジオのTWO=それぞれの2つの環境
心と体、あなたと私

THREE=自分を輝かせるための
健康health,美容beauty,幸せhappiness

美しいカラダ創りと、健康だけではなく、心と身体の両方の安定を大切にしています。

内側から本来の自分の輝きを取り戻せるように効果的なヨガ、ピラティスを体感してください。

当スタジオ独自のマシーンピラティスの特徴

ピラティスマシンの中で、最も代表的なマシンがリフォーマーです。
身体を「リフォーム」=整えるマシンです。立位・坐位・背臥位・腹臥位・側臥位など様々なポディションでエクササイズを行い、マットピラティスよりバリエーションが豊富です。
主に重力を負荷として行っていくマットピラティスとは違い、スプリングなどの抵抗を負荷として使っていきます。筋力が弱い、疾患や怪我や疾患がある、高齢者の方など、マットピラティスが難しいと感じる方でも、マシンを使用することで身体をサポートしながら、無理なく、安全にexerciseを行うことが可能です。

ピラティス

ドイツ人のJoseph Pilates氏によって1920年代にスプリング(ばね)を基盤に制作された道具を使用したエクササイズです。 近年では、マットエクササイズとしても彼のスタイルは発展させ活用されています。 呼吸・アライメント(骨の配列)・集中・コントロール(制御)・正確な動きに焦点を当てるところが特徴です。 ピラティスは、身体調整やケガのリハビリ、予防にも効果があります。

ーピラティスの利点ー
どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができます。
ーピラティスの効果ー
・姿勢改善
・体幹の強化/安定性
・筋肉の質の改善
・関節の可動性/安定性
・柔軟性の向上/可動域の増加
・活力の促進/スタミナ向上
・パフォーマンスの向上
・ケガのリハビリ

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神戸市中央区三宮町1丁目2番4号
大和神戸ビル2F