ポーズを取りながら呼吸に意識を向けて、身体の内側を感じられるようなクラスを心がけています。効率の良い身体の使い方や、ポーズを深めるためのヒントを皆様と共有できたらと思います。気楽な気持ちでご参加ください。

【資格】
・RYT200IYC
・アシュタンガヨガプライマリー指導者認定
・IYC VR瞑想指導者
・IYC 簡単ストレッチヨガ
・IYC SLOW-FLOWYOGA